久々の1人ラン

今日は奥方がお疲れのため、久々の1人ランである。

まずはスタート

最初は無理は禁物、無理せずぼちぼち

程よく走ると、アップルウォッチからアナウンスが。

うん、5分台、いいじゃーん

食べてすぐのため、夕食のカレーが胃からあがってくるかんじ

でも、頑張るおれ

く〜っ

そして結果

なかなか頑張ったのであーる