2026-03

今日は奥方がお疲れのため、久々の1人ランである。まずはスタート最初は無理は禁物、無理せずぼちぼち程よく走ると、アップルウォッチからアナウンスが。うん、5分台、いいじゃーん食べてすぐのため、夕食のカレーが胃からあがってくるかんじでも、頑張るお...