筋トレ 今日の記録
今日も走るのである。下の子が『お父さんと走る』と言うので、2キロメートルまでは一緒に。その後家に送り届けて残り4キロ走り抜く。今日は子供とのゆるめランニングが程よい体の刺激になったのか、その後のランニングで足がいつもより出やすい感じがしたの...
しこ
筋トレ 
筋トレ 今日のランニング&ウォーキング
1日明けてのランニングスタートはいつも気が重いのである。が・・・やると決めたらやる。足も数日間、味の濃い物を食べたためかむくんでいる。靴下のゴムの型がいくのである。ええぃ、頑張った成果。からの
侍（さむらい）のボヤキ Bad お盆明けである
昨日で終わってしまった、長い長いお盆休み。毎回だが休み明けは辛いのである。仕事 Bad たんまり山積みである。東京は朝7:00の時点で29℃。暑すぎるのである。
筋トレ 今日のランニング
今日も暑い、暑いでござる。走るのに勇気がいる外気温36℃負けじと日陰の多いいつもの公園へ出向きランニングである。途中陸上部と思われる軽やかな足取りの戦士が現れ、必死こいて追いかけてみるが、全く届かず挫折。でも、最終周回記録が一番良かったので...
筋トレ 神戸らーめん屯豚
お墓参りの際にほぼこのお店でお昼を食べるのである。ラーメンは種類も多く、毎回入店してから、メニューとにらめっこするのであるが、今回はこちら豚骨味噌ラーメンでござる。欲張りな侍は、これに唐揚げ、チャーハンセットをつけて、お腹満腹でござる。
侍（さむらい）のボヤキ うちの子供達
侍には子供が2人いるのですが、下の子にも子供がいるそうな。朝起きたら、『子供がまだ寝ているから』と。子どもたちというのがこちらま、まぁー、確かに子どもたちだけだけども・・・発送が可愛いなと思ったのである。
侍（さむらい）のボヤキ 岡山城のライトアップに出かけたのである
金曜日の晩から、家族そろって『岡山城のライトアップを観に行こう』とドライブに出かけたのである。約２時間弱で到着。割にスムーズに行けたのである。山陽道降りてからもそれほどかからず。一番近い駐車場にいれることができ、まずの景色がこれである。少し...
筋トレ 気持ちが通じない
期待しては裏切られ、期待しては裏切られる。人間はそんなものかなと。息子と軽い殴り合いに発展し、心無い言葉で心傷つくかと思えば、面白いほど呆れてしまい、何もいうことない。一晩寝て腹立たしい気持ちが沸々と沸きつつ、顔を見ると苛立ちの気持ちが出る...
侍（さむらい）のボヤキ ここのお弁当、ほんっとに最高でござる
日は奥方が、お昼『のーちゃん弁当にしよか』と。もちろん『賛成ー』の二つ返事である。なぜかって、とっても美味しいんだもん。ボリュームがあって、おかずたっぷりで、添えのスパゲティーまで美味しいんです。そして今日のスペシャル弁当が こ ち らどう...
侍（さむらい）のボヤキ 蒜山で釣り堀
家族揃って蒜山高原に行ったので、せっかくだからと釣り堀に行ったのでござる。子供に負けじと侍も頑張り、合計6匹ゲットでござる。持って帰るのもたいそうなので、その場で食べて帰ろうということになり、七輪で焼いてみたのである。焼く前がこんな感じ。な...