筋トレ 今日は少しゾーンに入ったでござる
今日も夕食後のランニングである。下の子が一緒に走りたいというので、ポケモンの話などしながら2km完走。その後家に入るのを見届けてから侍1人の戦いである。奥方はマイペースにランニング。侍、走り出したのだが、子とのペースが良き準備運動になったの...
しこ
筋トレ 
侍（さむらい）のボヤキ 蒜山高原の景色
家族で蒜山高原に宿泊したのである。東は軽井沢西は蒜山高原最高の避暑地である。
侍（さむらい）のボヤキ 久々にポケモンGO
今日は久々にポケモンGOをやってみたのである。相棒と写真を撮るとちょい嬉しいのである。
侍（さむらい）のボヤキ こんな近くに
家の近くの現場を歩いていると、池の周りを遊歩道が囲うようにあったため、歩いてみると・・・なんと綺麗な蓮が咲いているのである。蓮は何か不思議な気持ちになります。
侍（さむらい）のボヤキ スイカアイスが入ったパフェ
今日は侍の子が、やっとプールの進級テストに合格。要望通りに『はま寿司』さんへ。いつもなら張り切っていっぱい食べるのであるが、年齢とともに食欲が落ちているのか、食べた後に大後悔。また今日は奥方とランニングの予定のため、デザートも食べずに軽めに...
侍（さむらい）のボヤキ 今も大人気 「ドラえもん」
奥方が新作をコンビニで見つけ、下の子にプレゼントし大喜び。それがこちら！さすがの長寿漫画 『ドラえもん』布団でモーレツに読み進め、気になった内容は詳細に説明してくれるのである。ブログを書いている横で、今もおへそを出しながらひっくり返って見て...
ニッコリ銘柄 初めて申し込むのである
今日は保有銘柄の優待券のご紹介である。２３３７ いちご である。もちろん果物(くだもの)のイチゴではありませぬ。会社の事業は、不動産運用や太陽光の発電事業等の会社さんでござる。ここの優待がこちらなんとサッカー好きの方にはたまらない優待ではな...
筋トレ 最高記録更新
今日は部活帰りの長男を誘惑し、家族揃ってランニングへ。下の子は自転車で応援である。奥方は自分のペースでスタート。侍は長男と一緒にスタート。いつもはスタート直後がしんどく辛いのだが、今日は息子と会話しながらもペースはいつも通りでいいペース。「...
筋トレ 今は買うのが当たり前
侍が子供の頃、ペットボトルというものがなく、水やお茶を店で買うなんて考えられなかったが、今はそれが当たり前の時代。ここ最近これほど暑いと、こまめに水分補給しないと持ちませぬ。ということで、今日の飲み物はこれお店にいくと、お茶だけでどんだけ種...
侍（さむらい）のお気に入り 侍大好き回鍋肉飯
このビジュアル見てやってくださいな。奥方と大好物の回鍋肉飯である。 今日は金曜日。今週もよく働いたため外食である。必ず行きつけの店で頼むのがこれなんです。エビチリ、ゲソの唐揚げをつまみに、なんとビール250円。やばくない、このご時世に。また...