筋トレ 最高記録更新
今日は部活帰りの長男を誘惑し、家族揃ってランニングへ。下の子は自転車で応援である。奥方は自分のペースでスタート。侍は長男と一緒にスタート。いつもはスタート直後がしんどく辛いのだが、今日は息子と会話しながらもペースはいつも通りでいいペース。「...
しこ
筋トレ 
筋トレ 今は買うのが当たり前
侍が子供の頃、ペットボトルというものがなく、水やお茶を店で買うなんて考えられなかったが、今はそれが当たり前の時代。ここ最近これほど暑いと、こまめに水分補給しないと持ちませぬ。ということで、今日の飲み物はこれお店にいくと、お茶だけでどんだけ種...
侍（さむらい）のお気に入り 侍大好き回鍋肉飯
このビジュアル見てやってくださいな。奥方と大好物の回鍋肉飯である。 今日は金曜日。今週もよく働いたため外食である。必ず行きつけの店で頼むのがこれなんです。エビチリ、ゲソの唐揚げをつまみに、なんとビール250円。やばくない、このご時世に。また...
筋トレ 今日のランニング記録
今日も夕食後、奥方と『だるいなぁ』、『しんどいなぁ』など言いながらもランニング。侍と奥方・下の子ペアに分かれスタート。ある程度進んだところで後ろから『おとうさーん』という声が。今日は下の子が走り乗っているらしく、ついてくると言うのである。い...
侍（さむらい）のボヤキ なんと綺麗なハイビスカス
下の子がピアノの発表会で頂いた『ハイビスカス』なじみがあるようで ないう〜ん、沖縄しか浮かばない、教養不足の侍である。侍ハイビスカスといえば🌺 真っ赤なイメージだったのですが、本当に綺麗でしょう🤩暑い夏にぴったりなのである。
メダカ 針子、元気です
今年はぜひ増やしたいと思っている『夜桜』針子ちゃんが続々誕生しているのである。しっかりPSBを入れてあげながら、元気に育って欲しいのである。
筋トレ 今日も早朝ランニング
今日は奥方から起床のお声掛けを頂き、先に走らせて頂くのでる。服を着替えて、ランニングシューズを履き、自宅より出発・・・するのであるが、う〜ん、毎日走っているからか、疲労感がはんぱないのである。走り出して早々で『無理！』『今日は歩いてやろうか...
侍（さむらい）のボヤキ 今日は息子のピアノ発表会である
今日は待ちに待った下の子のピアノの発表会である。親の方が不安に思い、ぎりぎりまで『練習しないでいいの？』と声掛けするも、『うん、大丈夫』と余裕の表情。そして電車で目的地へ。駅構内に昨年も発表会前に弾いたピアノがあったため『弾いていくわ』とさ...
筋トレ 早朝ランニングでござる
今日は奥方、下の子を連れて早朝ランニングでござる。奥方の知り合いの方より、蓮の花がきれいな公園があるよ〜、ランニングもできるよ〜と聞いたので、前日より計画し、今日の起床後30分ほど車で現地へ。公園の入口です。公園はこんな感じ。なかなかいい感...
筋トレ 初 Apple Watchでランニングである
今日は待ちに待った侍専用Apple Watchを装着して、初ランニング。『スタート』と快調に飛び出したのも数分後。うん、いつもより足が重い、しんどい、息が苦しい・・・。でも侍、いつものコースを２周と決めたからにはやりきるのである。ふ〜っ、ふ...