筋トレ 山歩き&ランニング
今日は下の息子希望で午前は『ヤッホの森』へ。久しぶりの山登りで足の筋肉がしんどいと叫んでいるのである。間の湿原でいつものパンブランチその後足車に乗り2回ほど転倒。大の大人が何してんのか・・・その後一服してから夕方ランニング。今日の記録はこん...
筋トレ
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筋トレ 昨日のランニング
下の息子と一緒に。ゆっくりランでござる。
筋トレ 夕方からのランニング
侍は2日走って1日休むパターンでがんばっているのである。今日は夕方から公園でランニング。やはり2日目は疲れが溜まっているのか、いつもより足が出にくいのである。今日の結果がこちら少しづつ走る距離を伸ばして行きたいと思ったいるのである。
筋トレ 今日は長男と最長ランニング
夕食後、長男とランニング。今まで最長の距離を無理なくランーScreenshot次は10キロ目標で走ってみたいのである。ちなみに本番の来年6月の『みかた残酷マラソン』前に、12月の小野マラソン申し込んでみたのである。残酷マラソンは高低差がかな...
筋トレ 今日のランニング
今日はランニング前に食べすぎてしまった・・・。ううっ、不覚である。だって、焼きナス、厚切りハム、そして焼鮭など、ご飯が進むんだもの。案の定走りが重い・・・。飯２杯はやってしまったか。トホホである。でも、なんとか６kmは走ってフィニッシュ！走...
筋トレ ひさびさの長男とのランニング
夕飯後に長男にランニングのお誘いをしてみる。なんと、今日は付き合ってくれるそうな。ペースは早くないよと伝えてGo!最初は軽く談笑しながらいつものペース。あれ、長男息が荒れているぞ。どうも飯後のため腹痛に襲われたようだ。侍にしてはラッキー。本...
筋トレ 昨日のランニング
最近毎日ブログを書けていない侍である。情けない。決めたことができんのである。でも奥方とは昨日もランニング。記録がこちら距離を少しづつ伸ばしてあるのである。色々な方のランニングYouTubeを見て、走り方を変えているのでござるが、どれが正解か...
筋トレ いい歌じゃん
家族でテレビを見ていたら、夏うた的な番組をやっててきたー『フジファブリック』家族で大熱唱でござる（みんな大好き）
筋トレ 今日の記録
今日も走るのである。下の子が『お父さんと走る』と言うので、2キロメートルまでは一緒に。その後家に送り届けて残り4キロ走り抜く。今日は子供とのゆるめランニングが程よい体の刺激になったのか、その後のランニングで足がいつもより出やすい感じがしたの...
筋トレ 今日のランニング&ウォーキング
1日明けてのランニングスタートはいつも気が重いのである。が・・・やると決めたらやる。足も数日間、味の濃い物を食べたためかむくんでいる。靴下のゴムの型がいくのである。ええぃ、頑張った成果。からの