筋トレ 久々の1人ラン
今日は奥方がお疲れのため、久々の1人ランである。まずはスタート最初は無理は禁物、無理せずぼちぼち程よく走ると、アップルウォッチからアナウンスが。うん、5分台、いいじゃーん食べてすぐのため、夕食のカレーが胃からあがってくるかんじでも、頑張るお...
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筋トレ ランニングでのきれいな夕焼け
今日は奥方と子供の習い事の合間に一緒に軽くランニング。土手沿いを走っていると、吸い込まれそうな夕日なんか自分がちっちゃく感じるのである。
筋トレ 新しいランニングシューズ買いました
久々の投稿。先日スポーツデポさんで、PUMAさんの試走会があり参加したのである。元トヨタに所属されていた、福本拓さんも一緒に、PUMAのランニングシューズを履かせてもらって6キロ間に公園でランジも入れながらの充実した半日を過ごしその後足の測...
筋トレ 妻と湖周辺のラン
昨日は妻と侍Jr.とラン。気候も良く走りやすい。またNEWランニングシューズで試し走りも。ふむふむ、なかなか軽々しい足の運びで、軽めと言いつつも5分20秒台。渡り鳥なのか、湖で戯れてる姿も。いやーまたランしたいのである。
筋トレ ハーベストムーン
今日は『ハーベストムーン』と言われており、とってもとっても月がきれいで、思わず見惚れてしまったのである。せっかくだし写真をと思うがやしるしiPhoneSEだからか、なかなかきれいに撮れず今日は🍛を山盛り食べ、それでも頑張って8km弱・・・苦...
侍（さむらい）のボヤキ カマキリが応援してくれたのである
夕食をとり、下の子が侍と走るというので準備していると『お父さん、カマキリおるー』と嬉しそうにきたので、一緒に拝見。ふむふむ、我が家の壁に一生懸命張り付いているのである。ご苦労様である。下の子と4キロ駆け抜け、家に送り届けた後、物足りない侍は...
筋トレ 早朝ランニング
朝の目覚めは5時台。布団越しに奥方を早朝ランニングにお誘い。天気は曇り時々晴れ。気持ちの良いランニングでした。
侍（さむらい）の好きな食べ物 551のしゅうまいをたらふく食べた後のランニングは・・・
侍は月に一回勉強会出席のため、街に出るのである。その時には家族の要望で『551の蓬莱』をお土産に買って帰るのである。今日の夕飯はみんなでしゅうまい、肉団子の甘酢をパクパク。上手いんだなこれが。で、食べ過ぎた後のランニングは地獄。途中で腹が痛...
筋トレ 今日のランニング
今日は奥方と早朝ランニング。侍の高校生時代に部活で走っていたところへ。地味にアップ・ダウンがあり、いい運動になったのである。
筋トレ 山歩き&ランニング
今日は下の息子希望で午前は『ヤッホの森』へ。久しぶりの山登りで足の筋肉がしんどいと叫んでいるのである。間の湿原でいつものパンブランチその後足車に乗り2回ほど転倒。大の大人が何してんのか・・・その後一服してから夕方ランニング。今日の記録はこん...