筋トレ ハーベストムーン
今日は『ハーベストムーン』と言われており、とってもとっても月がきれいで、思わず見惚れてしまったのである。せっかくだし写真をと思うがやしるしiPhoneSEだからか、なかなかきれいに撮れず今日は🍛を山盛り食べ、それでも頑張って8km弱・・・苦...
筋トレ
筋トレ 
侍（さむらい）のボヤキ カマキリが応援してくれたのである
夕食をとり、下の子が侍と走るというので準備していると『お父さん、カマキリおるー』と嬉しそうにきたので、一緒に拝見。ふむふむ、我が家の壁に一生懸命張り付いているのである。ご苦労様である。下の子と4キロ駆け抜け、家に送り届けた後、物足りない侍は...
筋トレ 早朝ランニング
朝の目覚めは5時台。布団越しに奥方を早朝ランニングにお誘い。天気は曇り時々晴れ。気持ちの良いランニングでした。
侍（さむらい）の好きな食べ物 551のしゅうまいをたらふく食べた後のランニングは・・・
侍は月に一回勉強会出席のため、街に出るのである。その時には家族の要望で『551の蓬莱』をお土産に買って帰るのである。今日の夕飯はみんなでしゅうまい、肉団子の甘酢をパクパク。上手いんだなこれが。で、食べ過ぎた後のランニングは地獄。途中で腹が痛...
筋トレ 今日のランニング
今日は奥方と早朝ランニング。侍の高校生時代に部活で走っていたところへ。地味にアップ・ダウンがあり、いい運動になったのである。
筋トレ 山歩き&ランニング
今日は下の息子希望で午前は『ヤッホの森』へ。久しぶりの山登りで足の筋肉がしんどいと叫んでいるのである。間の湿原でいつものパンブランチその後足車に乗り2回ほど転倒。大の大人が何してんのか・・・その後一服してから夕方ランニング。今日の記録はこん...
筋トレ 昨日のランニング
下の息子と一緒に。ゆっくりランでござる。
筋トレ 夕方からのランニング
侍は2日走って1日休むパターンでがんばっているのである。今日は夕方から公園でランニング。やはり2日目は疲れが溜まっているのか、いつもより足が出にくいのである。今日の結果がこちら少しづつ走る距離を伸ばして行きたいと思ったいるのである。
筋トレ 今日は長男と最長ランニング
夕食後、長男とランニング。今まで最長の距離を無理なくランーScreenshot次は10キロ目標で走ってみたいのである。ちなみに本番の来年6月の『みかた残酷マラソン』前に、12月の小野マラソン申し込んでみたのである。残酷マラソンは高低差がかな...
筋トレ 今日のランニング
今日はランニング前に食べすぎてしまった・・・。ううっ、不覚である。だって、焼きナス、厚切りハム、そして焼鮭など、ご飯が進むんだもの。案の定走りが重い・・・。飯２杯はやってしまったか。トホホである。でも、なんとか６kmは走ってフィニッシュ！走...